Alimentos saudáveis

 Oii fofinhas!Aqui é a Bruna eu vim ajudar vocês a ter uma refeição saudável e perder alguns quilinhos...




Doces: um pedacinho de chocolate amargo.

Sucos: suco natural de preferencia sem açúcar.

Hambúrguer: de soja.

Queijo: queijo branco.

Saladas: todas.

Frango: filé de frango grelhado.

Salgados: evitar comer salgados com muita gordura tentar não comer todo dia.

Arroz: de preferencia arroz integral.

Pão: integral.

Bife: grelhado (na chapa).

Leite: semi desnatado.

Bolacha: sem recheio (biscoito).

Bolo: simples sem recheio e sem cobertura.

Manteiga: light.



Bom meninas é isso espero que sigam a lista e percam alguns quilinhos!beijos!bruna!!!!